
Porção x 100 g no rótulo: como comparar alimentos sem distorcer a porção
A base de 100 g/ml coloca produtos na mesma medida para comparação; a porção mostra quanto você ingere na quantidade declarada. Veja quando usar cada coluna.
Ler artigoProteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas, minerais e alimentos explicados com contexto.

A base de 100 g/ml coloca produtos na mesma medida para comparação; a porção mostra quanto você ingere na quantidade declarada. Veja quando usar cada coluna.
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Veja como aumentar fibras aos poucos, ajustar líquidos e escolher fontes alimentares sem transformar gases e desconforto em regra.
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