La Semana MOVE 2026 se celebra del 21 al 27 de septiembre y reúne actividades gratuitas de deporte y movimiento en unidades del Sesc y en CEU de São Paulo. Para quien quiera participar sin perder tiempo buscando unidad por unidad, la regla más útil es esta: hay muchas acciones gratuitas, pero la forma de acceso cambia. Algunas son abiertas y no requieren retirar entrada, mientras que otras dependen de contraseña, aforo, credencial o inscripción previa.
Sesc São Paulo informa que la 14.ª edición tendrá cientos de actividades gratuitas en sus 43 unidades del estado y en instituciones asociadas. En la ciudad de São Paulo, la Prefeitura también confirmó la participación de la red de CEU, con actividades del 21 al 27 de septiembre. La página municipal muestra una franja general de 7:00 a 22:00, pero cada CEU define y divulga su propia programación, incluidos los horarios efectivos y la forma de participación.
Dónde encontrar actividades gratis en la ciudad de São Paulo
La tabla siguiente reúne ejemplos confirmados en distintas zonas de la capital. No es la programación completa: funciona como un atajo para localizar opciones y entender qué tipo de acceso se exige en cada caso.
| Zona / unidad | Actividad | Fecha y horario | Cómo participar |
|---|---|---|---|
| Centro — Sesc 14 Bis | Roda Viva y entrenamiento de carrera con Vanderlei Cordeiro de Lima | 22/9, a las 18:30 | Gratis. Consulta la página de la actividad para ver las orientaciones de acceso y el aforo del día. |
| Centro — Sesc São Bento / Patio del Metro São Bento | Escalada paralímpica con Lívia Flor | 23/9, de 11:00 a 12:00 | Gratis y para todas las edades. La actividad se realiza en el Patio del Metro São Bento — Colmeia. |
| Centro — Sesc 24 de Maio | Arena Dançante | 22/9 a las 7:30 y 18:00; 23/9 a las 16:00; 24/9 a las 7:30 y 18:00; 25/9 a las 16:00 | Gratis. La programación se realiza en el Hall de Gimnasia, en la 10.ª planta. |
| Zona Norte — Sesc Santana | Entrenamiento con Cris Souza | 25/9, a las 20:00 | Gratis y sin retirada de entrada, en el gimnasio. La página indica clasificación a partir de 10 años. |
| Zona Oeste — Sesc Pinheiros | Corrida Ancestral | 23 y 25/9, con sesiones a las 12:00, 18:30 y 20:00 | Gratis. La actividad se realiza en el Ginásio Ônix, en la 7.ª planta, y está indicada para mayores de 16 años. |
| Zona Este — Sesc Itaquera | Jiu-Jitsu para Todos | 27/9, a las 14:00 | Gratis, sin inscripción ni retirada de entrada, en la terraza del gimnasio. |
| Zona Este — Sesc Belenzinho | Acuatlón — carrera y natación | 27/9, a las 7:00 | Gratis, pero con inscripción previa del 1 al 11/9. Es obligatorio tener el examen dermatológico actualizado. |
| Zona Sur — Sesc Campo Limpo | Futevóley con Milene Domingues y André Luiz | 26/9, de 15:00 a 18:00 | Gratis. La actividad se anuncia para todas las edades; confirma las instrucciones de acceso de la unidad antes de salir. |
| Toda la ciudad — red de CEU | Actividades deportivas y corporales definidas por cada unidad | 21 a 27/9; franja general publicada de 7:00 a 22:00 | Gratis. Las inscripciones y la participación se gestionan directamente en cada CEU según la programación local. |
Para consultar la programación completa, la ruta más segura es la página de Semana MOVE en Sesc São Paulo y, para la red municipal, la página oficial de Semana MOVE 2026 en los CEU.
Qué se puede hacer sin inscripción previa
Hay opciones en las que la propia página de la actividad informa acceso directo. En Sesc Santana, “Treinando com Cris Souza” figura como gratuito y sin retirada de entrada. En Sesc Itaquera, “Jiu-Jitsu para Todos” informa explícitamente que no hay inscripción ni retirada de entrada. Son opciones sencillas para quien prefiera decidir cerca de la fecha, aunque el aforo físico del espacio sigue siendo un límite práctico.
Otras actividades gratuitas pueden funcionar con contraseñas, aforo o requisitos específicos. Por eso, “gratis” no debe entenderse como “basta con llegar”. El ejemplo más claro es el Acuatlón del Sesc Belenzinho: no se cobra entrada, pero la participación exige inscripción anticipada entre el 1 y el 11 de septiembre y un examen dermatológico actualizado porque la prueba utiliza la piscina.
CEU: la programación cambia de una unidad a otra
La Prefeitura de São Paulo presenta Semana MOVE como una acción para toda la red de CEU, con actividades gratuitas y accesibles para distintos públicos. El detalle decisivo es que no existe una única parrilla municipal con la misma actividad y el mismo horario en todos los CEU. La orientación oficial es que las inscripciones y la participación se realicen directamente en las unidades, de acuerdo con la programación definida por cada una y divulgada a la población.
En la práctica, la franja de “7:00 a 22:00” publicada en la página de la red debe leerse como la ventana general del evento, no como una promesa de actividades continuas durante 15 horas en cada CEU. Para planificar una visita, consulta la página del CEU más cercano o confirma directamente con la unidad. Esto es especialmente importante para actividades con plazas limitadas, uso de canchas o piscinas y sesiones dirigidas a edades específicas.
Guía rápida por zona
- Centro: hay opciones en unidades como 14 Bis, São Bento y 24 de Maio. Quien trabaje o pase por la zona puede combinar una actividad al mediodía, al final de la tarde o por la noche.
- Zona Norte: Sesc Santana ofrece experiencias deportivas gratuitas, incluido el encuentro de fútbol sala con Cris Souza y otras acciones de Semana MOVE.
- Zona Oeste: Sesc Pinheiros ofrece Corrida Ancestral en varios horarios los días 23 y 25, lo que facilita encajar la participación en la rutina.
- Zona Este: Itaquera tiene una actividad abierta de jiu-jitsu el día 27; Belenzinho también celebra el acuatlón el domingo, pero exige inscripción previa.
- Zona Sur: Sesc Campo Limpo recibe futevóley con Milene Domingues y André Luiz el día 26, mientras que los CEU de la zona pueden tener su propia programación durante la semana.
Cómo evitar llegar y no poder participar
- Abre la página de la actividad el mismo día de la visita. Los horarios, el aforo y las orientaciones de acceso pueden actualizarse.
- Comprueba la clasificación por edad. Hay actividades libres y otras a partir de 10, 12 o 16 años.
- Revisa si “gratis” viene acompañado de inscripción, contraseña o credencial. La exigencia cambia según la actividad.
- En actividades acuáticas, consulta los requisitos adicionales. El acuatlón de Belenzinho, por ejemplo, exige examen dermatológico actualizado.
- En los CEU, confirma directamente con la unidad. La propia Prefeitura informa que cada CEU organiza y divulga su programación.
Otros destacados confirmados para la semana
La programación también incluye encuentros con atletas y paratletas. Sesc São Paulo destaca, entre otros nombres, a Fofão en Sesc Santana el 24/9, Terezinha Guilhermina en Sesc 24 de Maio el 26/9 y Diogo Silva en Sesc Itaquera el 26/9. La página editorial del Sesc presenta estas acciones como gratuitas, pero la forma de acceso puede variar según el espacio y la actividad.
Quien busque variedad también encontrará danza, prácticas corporales, deportes adaptados, artes marciales, carrera y actividades infantiles. Esa es precisamente la lógica de Semana MOVE: facilitar la experimentación, probar una modalidad sin coste y quizá descubrir una práctica que pueda continuar después del evento.
Resumen: cuál es la forma más fácil de participar
Si la prioridad es la simplicidad, busca actividades cuyas páginas digan “sin retirada de entrada” o “sin inscripción”. Si la prioridad es una modalidad específica, filtra la programación oficial del Sesc y revisa las exigencias antes de ir. Para quien prefiera un equipamiento público de barrio, los CEU son la principal puerta de entrada, pero la agenda debe confirmarse unidad por unidad.
Semana MOVE 2026 se celebra del 21 al 27 de septiembre. Las fuentes oficiales para comprobar cambios y ampliar la búsqueda son el anuncio de la 14.ª edición de Sesc São Paulo, la programación del proyecto en Sesc y la página de la Prefeitura para la red de CEU. Para las actividades citadas en esta guía, consulta también las páginas oficiales de Sesc 14 Bis, Sesc Santana, Sesc Pinheiros, Sesc Itaquera y Sesc Belenzinho.
